BREBES, BentangNews – Buka puasa menjadi momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan haus. Karena itu, memilih menu buka puasa yang praktis, lezat, dan mengenyangkan menjadi hal penting, terutama bagi masyarakat yang memiliki aktivitas padat. Berikut beberapa ide menu buka puasa yang mudah dibuat namun tetap nikmat dan bernutrisi.
1. Nasi Ayam Crispy
Menu satu ini menjadi favorit banyak orang karena praktis dan mengenyangkan. Ayam crispy yang gurih dipadukan dengan nasi hangat serta sambal pedas manis mampu mengembalikan energi setelah berpuasa. Tambahan lalapan segar membuat menu ini semakin lengkap.
2. Mie Goreng atau Mie Yamin
Mie goreng dan mie yamin menjadi pilihan menu buka puasa yang mudah ditemukan dan cepat disajikan. Tekstur mie yang kenyal, bumbu yang meresap, serta topping ayam atau bakso membuat hidangan ini cocok disantap saat berbuka.
Salah satu destinasi kuliner yang wajib dicoba bagi pecinta mie di Bumiayu dan sekitarnya adalah Mie Yamin Setiabudi Paguyangan. Tempat ini dikenal sebagai favorit warga karena menyajikan beragam menu lezat dengan cita rasa khas, mulai dari Mie Yamin original, Mie Yamin Chicken Katsu yang gurih dan renyah, Bakso Iga dengan kuah kaya rasa, Pangsit Chili Oil yang pedas menggugah selera, hingga Ayam Geprek yang siap memanjakan lidah pecinta kuliner nusantara.
3. Takjil Kurma dan Kolak
Kurma tetap menjadi takjil utama saat berbuka puasa karena kandungan gulanya yang alami. Untuk variasi, kolak pisang, ubi, atau kolang-kaling bisa menjadi pendamping yang manis dan mengenyangkan.
4. Sup Ayam Hangat
Sup ayam dengan kuah bening sangat cocok untuk berbuka puasa. Selain ringan di perut, sup ayam juga membantu menghidrasi tubuh dan memberikan asupan protein yang dibutuhkan.
5. Gorengan sebagai Pelengkap
Bakwan, tahu isi, tempe goreng, atau risol masih menjadi menu favorit saat Ramadan. Meski sederhana, gorengan mampu menambah kenikmatan saat berbuka, apalagi jika disantap selagi hangat.
6. Minuman Segar Pelepas Dahaga
Es teh manis, es jeruk, atau es buah menjadi pilihan minuman segar yang banyak diminati. Minuman ini membantu mengembalikan cairan tubuh setelah berpuasa seharian.
Tips Memilih Menu Buka Puasa Sehat
Agar tubuh tetap fit selama Ramadan, sebaiknya pilih menu yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan sayuran. Hindari konsumsi berlebihan makanan berminyak dan terlalu manis agar tidak menimbulkan rasa tidak nyaman setelah berbuka.
Dengan memilih menu buka puasa yang praktis, lezat, dan mengenyangkan, momen berbuka bersama keluarga akan terasa lebih nikmat dan berkesan. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan. (*)
Komentar